Tüm çocukların ve gençlerin yaklaşık yarısı tırnaklarını yer. Birçoğu da tırnak yemeye devam eder. Tırnaklarınızı ısıran bir yetişkinseniz, gençken ve hiç durdurmadığınız için tırnak yemeye devam etmiş olabilirsiniz.
Aileden olabilir: Bilim adamları tırnak ısırmanın genetik olup olmadığından emin değiller , ancak ebeveynleri tırnaklarını ısırmış olan çocukların da tırnaklarını ısırması daha olasıdır. Çalışmalar, ebeveynler çocukları doğmadan bunu yapmayı bıraksalar bile bunun olduğunu gösteriyor.
Bazen tırnak ısırma, duygusal veya zihinsel stresin bir işareti olabilir. Sinir, endişeli veya özgüven eksikliği olan insanlarda ortaya çıkma daha olasıdır. Bunu duygularla başa çıkmanın bir yolu olarak görülür.
Kendinizi sıkılmışken, açken veya güvensiz hissettiğinizde de tırnak yerken bulabilirsiniz . Çoğu tırnak ısırma otomatiktir – düşünmeden yaparsınız.
Tırnak Yemenin Zararları
Tırnak ısırma tipik olarak kalıcı hasara neden olmaz. Ama kesinlikle dezavantajları var:
Tırnaklarınız garip şekilde büyümeye başlar. Tırnaklarınızın etrafındaki dokuya zarar verirseniz, doğal olarak büyümeyi durdurabilir. Bu durum anormal görünümlü tırnaklar oluşturur.
Gülümsemenizi bozabilir. Tırnaklarınızı ısırdığınızda dişlerinizi parçalayabilir, çatlatabilir veya kırabilirsiniz . Zamanla, tırnak ısırma çene sorunlarına bile neden olabilir.
Seni hasta edebilir. Eller mikroplar için bir yuvadır ve tırnaklar mükemmel saklanma yerleridir. Parmaklarınızı günde birkaç kez ağzınıza soktuğunuzda, hastalanma şansınızı artırır. Ayrıca, tırnaklarınızı ısırdığınızda verebileceğiniz cilt hasarı, mikropların içeri girmesi için kolay bir yol oluşturur.
Nasıl Önlenir ?
Bir gecede bir değişiklik görmeyebilirsiniz, ancak biraz zaman ve çaba ile tırnak ısırma alışkanlığınızı bozabilirsiniz.
Şunları Deneyin:
Kısa kes. Dişlerinizle kapmak için yeterli çivi yoksa, ısırmayı denediğinizde tatmin edici olmayacaktır.
Kötü bir tat ile kaplayın. Tırnaklarınıza boyayabileceğiniz acı bir tada sahip özel tırnak cilaları vardır. Korkunç tat, çiğnemeden önce iki kez düşünmenizi sağlayacaktır.
Gösterişli bir manikür . Bir tırnak salonunda para ve zaman geçirmek, hem iyi görünümlü tırnaklar hem de onları bu şekilde tutmak için bir neden verecektir.
Eldiven giy. Aptalca gelebilir, ancak tırnaklarınıza ulaşamazsanız, onları ısırmazsınız. Eldivenler günlük programınız için işe yaramazsa, çivileri örtmek için yapılmış çıkartmaları arayabilirsiniz – aynı etkiye sahip olabilirler.
Tetikleyicilerinizi bulun. Tırnaklarınızı ısırdığınızda nasıl hissettiğinize veya ne yaptığınıza dikkat edin. Sizi tırnak ısırma sürücüsüne sokan şeyleri öğrendikten sonra, başa çıkmanın başka yollarını bulmayı deneyebilirsiniz.
Ellerinizi veya ağzınızı meşgul edin. Uğraşacak bir şey bulun – bir stres topu, endişe taşı veya hatta tıklanacak bir kalem. Sakız çiğneyin, böylece ağzınızın bir işi olur. Tırnak ısırma enerjinize gidilecek başka bir yer verin.
Soğuk hindi yaklaşımında sorun yaşıyorsanız, her seferinde biraz alın. Kendiniz için küçük hedefler belirleyin. Bir hafta boyunca sağ elinizdeki tırnakları ısırmayı durdurmaya çalışın. Ya da daha da küçük başlayın: Başparmağınız gibi ısırmamak için bir tırnak seçin. Bir süre tuttuğunuzda, “ısırmayan” bölgeye bir çivi daha koyun. Tüm parmaklarınız kapalı olana kadar devam edin.
Birden fazla yöntemi denedikten sonra hala mücadele ediyorsanız, terapinin sorunun alt kısmına ulaşmanıza ve resimden tırnak ısırmasına yardımcı olmak için iyi bir seçenek olup olmadığı konusunda doktorunuzla konuşun.
